Hipercolesterolemia: O que é, Tipos, Causas, Sinais e Sintomas, Tratamento, Prevenção

 

A hipercolesterolemia é uma condição em que os níveis de colesterol no sangue estão elevados, podendo aumentar o risco de doenças cardiovasculares. O colesterol, uma substância gordurosa essencial para o funcionamento do corpo, pode se acumular em excesso, formando placas nas artérias e prejudicando o fluxo sanguíneo.

Tipos de Hipercolesterolemia

Hipercolesterolemia Familiar

É uma condição genética transmitida de geração em geração, onde cerca de 85% dos homens e 50% das mulheres correm o risco de sofrer um evento coronariano antes de atingirem os 65 anos, caso não recebam o tratamento adequado.

Hipercolesterolemia Isolada

Também conhecida como hipercolesterolemia pura (CID E78.0), ocorre devido a fatores ambientais e hábitos de vida. Neste caso, é diagnosticado a partir do aumento isolado da LDL-c (lipoproteínas de baixa densidade), popularmente conhecido como “gordura ruim”.

 Principais causas da Hipercolesterolemia

As causas da hipercolesterolemia podem variar, mas fatores genéticos desempenham um papel significativo, especialmente na Hipercolesterolemia Familiar. Além disso, fatores ambientais como dietas ricas em gorduras saturadas e trans, falta de exercícios, obesidade e tabagismo são elementos que contribuem para o aumento dos níveis de colesterol.

Quais os sinais e sintomas da Hipercolesterolemia? 

A hipercolesterolemia é uma condição silenciosa, muitas vezes não apresentando sintomas evidentes. No entanto, em estágios avançados, podem ocorrer sinais clínicos a presença de xantomas tendíneos, o arco corneano e o desenvolvimento de doença aterosclerótica cardiovascular (DASCV).

Qual o tratamento para Hipercolesterolemia? 

O tratamento da hipercolesterolemia geralmente envolve mudanças no estilo de vida, como adoção de uma dieta saudável, prática regular de exercícios e abandono do tabagismo. Em casos mais graves, medicamentos, como estatinas, podem ser prescritos para reduzir os níveis de colesterol.

Apesar dos casos de hipercolesterolemia familiar, que não tem cura, a adesão correta ao tratamento colabora com a diminuição do risco de desenvolvimento de  doenças cardiovasculares.

Como prevenir a Hipercolesterolemia? 

Prevenir a hipercolesterolemia envolve hábitos saudáveis, como manter uma dieta balanceada, rica em fibras e pobre em gorduras saturadas e trans. Além disso, a prática regular de exercícios físicos e a cessação do tabagismo são medidas cruciais.

Evitar alimentos processados e priorizar alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 pode contribuir para manter os níveis de colesterol sob controle.

As informações contidas neste blog, não devem ser substituídas por atendimento presencial aos profissionais da área de saúde, como médicos, nutricionistas, psicólogos, educadores físicos e etc. e sim, utilizadas única e exclusivamente, para seu conhecimento.

Referências Bibliográficas:

Hipercolesterolemia: o que é, causas, tratamento e como evitar. Dietbox. Disponível em: www.blog.dietbox.com.br  Acessado em: 07/04/2026.

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‌Hipercolesterolemia: O que é, sintomas, tratamentos e causas. [Internet]. Rededorsaoluiz.com.br. 2022 [cited 2024 Feb 22]. Available from: https://www.rededorsaoluiz.com.br/doencas/hipercolesterolemia

Cristina M, Rocha Z, Bertolami A, Dias R, Ana Maria Lottenberg, Heitor M, et al. Atualização da Diretriz Brasileira de Hipercolesterolemia Familiar – 2021. Arquivos Brasileiros De Cardiologia [Internet]. 2021 Sep 27 [cited 2024 Feb 22]; Available from: https://www.scielo.br/j/abc/a/4g6FtXJs6Wrj4ytHKqdFbnc/

Filho H, Carolina A, Casella A, Daniel F, De Araújo B, Cesena F, et al. I DIRETRIZ BRASILEIRA DE HIPERCOLESTEROLEMIA FAMILIAR (HF). Arq Bras Cardiol [Internet]. 2012 [cited 2024 Feb 22];99(2):1–28. Available from: https://diretrizes.cardiol.online/tmp/I%20DIRETRIZ%20BRASILEIRA%20DE%20HIPERCOLESTEROLEMIA%20FAMILIAR%20(HF).pdf

E78 – CID 10 – Doenças CID-10 [Internet]. Medicinanet.com.br. 2024 [cited 2024 Feb 22]. Available from: https://www.medicinanet.com.br/pesquisa/cid10/cod/e78.htm

Hipercolesterolemia Familiar aumenta os riscos para o coração – CCRMed Clínica de Cardiologia e Reabilitação [Internet]. CCRMed Clínica de Cardiologia e Reabilitação. 2021 [cited 2024 Feb 22]. Available from: https://ccr.med.br/hipercolesterolemia-familiar-aumenta-riscos-coracao/#:~:text=Dados%20sobre%20Hipercolesterolemia%20Familiar&text=A%20doen%C3%A7a%20%C3%A9%20grave%20pois,com%20menos%20de%2050%20anos.

 Brufau G, Canela MA, Rafecas M. Phytosterols: physiologic and metabolic aspects related to cholesterol-lowering properties. Nutr Res. 2008 Apr;28(4):217-25. doi: 10.1016/j.nutres.2008.02.003. PMID: 19083411.

 

 

Alimentos Inflamatórios: Efeitos que Se Acumulam Com o Tempo

 

Nos últimos anos, a ciência tem estudado os efeitos nocivos da inflamação crônica em nosso corpo - e como a alimentação está diretamente ligada a este quadro - seja para preveni-lo, seja para intensificá-lo.

Na busca por uma vida mais saudável, é essencial ficar atento aos alimentos que desencadeiam processos inflamatórios no corpo. Conhecer esses vilões e fazer escolhas conscientes é fundamental para preservar o bem-estar e a saúde a longo prazo. 🌿✨

Alguns dos principais alimentos inflamatórios incluem os açúcares e óleos vegetais refinados, frituras, alimentos processados e ricos em gorduras saturadas, além de carboidratos (farinhas, por exemplo) também refinados.

A inflamação crônica causada pelo consumo frequente destes alimentos está associada a diversos problemas de saúde, como as doenças cardíacas, diabetes, certos tipos de câncer, desequilíbrio do sistema imunológico (incluindo doenças autoimunes), danos celulares, envelhecimento precoce, obesidade, entre outros.

É preciso fazer escolhas inteligentes e optar por alternativas mais saudáveis. Isso envolve não só reduzir o consumo desses alimentos que causam inflamação, mas também optar por aqueles que ajudem a reduzi-la.

É o caso dos alimentos ricos em antioxidantes, como frutas, vegetais coloridos, peixes ricos em ômega-3 e grãos integrais, por exemplo.

Tenha em mente que esse é um cuidado que vai muito além da alimentação: é, na verdade, um cuidado com a saúde e com a vida.

O auxílio de um nutricionista é fundamental nesse processo. Conte comigo para oferecer a você orientações personalizadas, considerando suas necessidades individuais, preferências alimentares e objetivos de saúde.

Agende uma consulta para discutirmos suas metas e traçarmos um plano alimentar que promova o equilíbrio e afaste da sua saúde as inflamações desnecessárias - hoje e no futuro. 📆👩‍⚕️

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   As informações contidas neste blog, não devem ser substituídas por atendimento presencial aos profissionais da área de saúde, como médicos, nutricionistas, psicólogos, educadores físicos e etc. e sim, utilizadas única e exclusivamente, para seu conhecimento.

Páscoa Diet e Deliciosa, Sim!

 

Com a chegada da Páscoa - e seus chocolates, os almoços em família - é preciso tomar cuidado com os excessos alimentares. Porém, com bom senso e escolhas inteligentes, é perfeitamente possível desfrutar dessa data de forma deliciosa e saudável.

Vamos começar pelos "campeões" dessa época: os tradicionais ovos de chocolate. Que tal optar por versões dietéticas, feitas com chocolate meio-amargo com alto teor de cacau? Além de serem mais saudáveis, são igualmente saborosos e menos calóricos.

Você pode, inclusive, manter o símbolo do ovo de Páscoa, mas sem o chocolate: ovos de galinha, cozidos e decorados de forma criativa, para celebrar a data especial. As crianças vão adorar fazer com você, inclusive!

Já para as refeições, os peixes são uma excelente escolha. Além de serem ricos em proteínas e nutrientes essenciais, são leves e versáteis, podendo ser preparados de diversas maneiras saudáveis.

Não podemos esquecer das saladas, que podem ganhar um toque especial com ovos de codorna decorados, cenouras ou outros ingredientes criativos. Saladas coloridas e saborosas são uma ótima opção para manter o equilíbrio e a leveza das refeições.

Ao preferir as opções mais saudáveis, você não só cuida da sua saúde, mas também ensina quem está ao seu lado sobre a importância de fazer escolhas alimentares conscientes e equilibradas.

Aproveitar a Páscoa de forma saudável não significa abrir mão do prazer gastronômico! Pelo contrário, é uma oportunidade de explorar novos sabores e texturas, usando a criatividade para manter símbolos e tradições - mas modificando-as conforme a necessidade, pensando na sua saúde e bem-estar.

Neste ano, experimente uma Páscoa em que o sabor e a saúde caminham juntos. Com um pouco de criatividade, bom senso e escolhas inteligentes, essa é uma data que tem tudo para ser deliciosamente saudável!

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  As informações contidas neste blog, não devem ser substituídas por atendimento presencial aos profissionais da área de saúde, como médicos, nutricionistas, psicólogos, educadores físicos e etc. e sim, utilizadas única e exclusivamente, para seu conhecimento.