Pode Tomar Álcool Com Medicamentos?

 

Não pode tomar álcool com antibiótico

Parcialmente verdade. Não são todos os antibióticos que podem trazer efeitos colaterais com o consumo de álcool. Porém, alguns são realmente contraindicados a misturar com álcool. O metronidazol, indicado para infecções dentais ou vaginais, e o tinidazol, utilizado para tratar infecções em geral, podem causar dor de barriga, ondas de calor, dores de cabeça, tontura e sonolência caso sejam misturados com álcool. A lista também inclui a linezolida e a doxiciclina.

O álcool pode cortar o efeito da pílula do dia seguinte

Mito. A recomendação médica é de que o uso de anticoncepcionais seja indicado caso a mulher tenha vida sexual ativa e não planeje engravidar. E isso vale, inclusive, se ela for adepta do consumo de álcool. Porém, se a mulher tem o desejo de engravidar, a sugestão é que ela cesse o consumo de bebidas alcoólicas. Outro ponto importante: evite tomar a pílula quando sentir enjoo ou náusea, pois ela pode ser ejetada no vômito até duas horas após a ingestão.

Não há problema em tomar álcool após ingerir um antidepressivo

Mito. Bebidas alcoólicas e medicamentos antidepressivos pode ser uma combinação perigosa. Isso porque o álcool pode piorar os sintomas da depressão, tornando-os mais difíceis de tratar. Ele também pode causar um aumento no risco de efeitos colaterais, como sonolência e tontura.

Bebidas alcoólicas com anti-hipertensivos podem causar problemas de saúde

Verdade. O consumo de álcool, especialmente se for acima ou igual a 30 ml/dia, pode estar positivamente relacionado ao risco de incidência de hipertensão entre os homens, incluindo entre os que tomam medicamentos anti-hipertensivos.

 As informações contidas neste blog, não devem ser substituídas por atendimento presencial aos profissionais da área de saúde, como médicos, nutricionistas, psicólogos, educadores físicos e etc. e sim, utilizadas única e exclusivamente, para seu conhecimento.

 

Referências Bibliográficas:

Pode tomar álcool com medicamentos? 4 mitos e verdades. Nutritotal. Disponível em: www.nutritotal.com.br Acessado em: 22/02/2023.

Can I drink alcohol while taking antibiotics? NHS, 2018.

Alcohol and Pregnancy. CDC, 2016.

Mary K. et al. The Association between Alcohol Dependence and Depression before and after Treatment for Alcohol Dependence. ISRN Psychiatry, 2012

Sukyoung J. et al. Positive association of alcohol consumption with incidence of hypertension in adults aged 40 years and over: Use of repeated alcohol consumption measurements. Clinical Nutrition, 2020.

Beber Mais Água: Como Criar o Hábito?

 

Todo mundo sabe que água é um líquido vital para o organismo, indispensável para a manutenção da saúde, e que o ideal seria bebermos cerca de 2 litros por dia - embora isto possa variar de pessoa para pessoa, de acordo com o clima, o nível de atividade física, o metabolismo, entre outros. De toda forma, o consenso é de que o organismo precisa estar sempre bem hidratado!

Pode parecer incomum, mas existem pessoas que não gostam de beber água, sobretudo da "obrigação" de consumi-la em uma certa quantidade diariamente.

Se este é o seu caso, tenha em mente que outras bebidas podem ajudar a suprir sua cota de consumo diário de líquidos. Você pode intercalar alguns copos de água com outras opções (desde que não sejam alcoólicas), como os sucos de frutas, o leite, o café, o chá e os isotônicos.

Alimentos ricos em água também são ótimas opções, como o pepino, alface, abobrinha, berinjela, espinafre, melancia, abacaxi, morango, entre outros.

💧 Mas procure fazer da água sempre a sua primeira opção! Ela é natural, facilmente disponível e, ao contrário das outras opções, não tem calorias.

É com a água que se faz a eliminação das toxinas do organismo. Ela hidrata as células e os órgãos, protege o corpo contra doenças e aumenta a nossa resistência física. O funcionamento dos rins e do intestino também fica muito melhor quando o organismo está bem hidratado.

Se tomar a água pura está parecendo "pouco interessante" para você, procure adicionar frutas fatiadas, amassadas, ou mesmo suas cascas na água. Isso faz com que ela ganhe sabor e textura, de forma leve e pouco calórica.

E, se o que você precisa é só "treinar o hábito" de beber mais água, existem os aplicativos para smartphones, que te ajudam a lembrar dos horários para tomar água! Pode ser uma ótima ajuda!

A água é essencial para o nosso organismo e consumi-la regularmente no seu dia a dia deve ser algo natural e frequente. Torne esta rotina um hábito e tenha uma vida muito mais saudável! 💦

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Verão: Alimentos Ideais Nesse Calor!

 

A chegada do Verão, para muita gente, leva a mudanças de hábitos. É natural, por exemplo, sentir menos fome em dias quentes. Isso ocorre porque gastamos menos energia para nos mantermos aquecidos.

Porém, não devemos descuidar da alimentação! O ideal, nos dias quentes, é evitar jejuns prolongados, consumir alimentos mais leves, que tenham fácil digestão e que ajudem na reposição de água e de sais minerais, perdidos pelo aumento natural da transpiração.

A recomendação de beber 2 litros de água por dia, no verão pode ser maior. Água, sucos naturais e chás gelados são essenciais. Sorvetes, sorbets e geladinhos - todos, de preferência, sem açúcar, também hidratam e ajudam a refrescar.

Alimentos de fácil digestão são os mais indicados para o verão. Frutas com alto teor de água, como melancia, melão, abacaxi e laranja, por exemplo, são ótimas opções, podendo ser consumidas in natura, como sucos ou em saladas doces e salgadas.

Privilegie verduras e legumes, preferencialmente crus. Além de saborosas, elas são fontes de vitaminas, minerais e fibras. Saladas frias são ótimas opções - e ajudam a dar uma boa refrescada.

Evite temperos gordurosos ou pesados, como maionese, bacon, molhos prontos etc. Adicione sabor usando limão, ervas naturais, vinagre e azeite extravirgem, que são leves e saborosos.

Prefira os cereais integrais e, ao escolher as gorduras, opte por aqueles que têm origem vegetal, como os óleos de canola, soja e coco, que são mais saudáveis e ajudam a reduzir o "colesterol ruim".

Carnes magras, como aves e peixes (sem a pele) são indicadas no verão, pois são digeridas mais facilmente, são mais saudáveis e possuem menos gorduras e calorias.

E, claro, no calor você deve redobrar os cuidados para manter os alimentos bem refrigerados ou muito bem acondicionados, evitando que fiquem contaminados ou estraguem rápido demais. Higienize-os bem antes do consumo e aproveite o verão, sem descuidar da sua saúde, nem da sua alimentação! 🌞

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