Essa receita é simples, acessível, saudável e surpreendente: usa somente 3 ingredientes!
A banana é a estrela dessa sobremesa! Ela não só adiciona uma cremosidade incrível, mas também oferece uma série de benefícios para a saúde. Rica em fibras, potássio e vitaminas, é uma grande (e deliciosa) aliada para manter a energia e a saúde.
E o melhor é que você pode personalizar o seu sorvete adicionando pequenas porções de outras frutas, como o morango, manga, mamão, kiwi, abacaxi, entre outras. Essas frutas não apenas acrescentam sabores e texturas, mas também uma dose extra de vitaminas, fibras e antioxidantes.
A preparação é fácil e o resultado é um sorvete cremoso, saboroso, refrescante e repleto de nutrientes.
INGREDIENTES:
- 3 bananas congeladas (descasque-as antes de levar ao congelador!)
- 200ml de leite de coco
- 1/2 xícara de morangos (ou qualquer outra fruta congelada)
MODO DE PREPARO:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns minutos, até virar um creme homogêneo.
Transfira para um recipiente de vidro, cobrindo com plástico filme. Tampe bem e deixe gelar, até ficar bem firme. Em seguida, é só retirar do congelador alguns minutos antes de servir. Está pronto!
DICA: Para variar o sabor, substitua os morangos por qualquer outra fruta ou polpa. A banana é uma base neutra e bem cremosa, que pode ser facilmente combinada a outros sabores!
Mas atenção! Mesmo sobremesas com baixas calorias devem ser consumidas com equilíbrio e moderação! Evite também adicionar açúcar ou coberturas, que podem elevar demais as calorias da sobremesa!
Marque aqui nos comentários aquela pessoa que vai adorar tomar esse sorvete com você! É uma ideia super refrescante e deliciosa para este verão! Quem gosta de sorvete (e quem não gosta?) vai amar! 🌞
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