No dia 11 de outubro, celebra-se o Dia Nacional da Prevenção da Obesidade, instituído em 2008 para conscientizar a população sobre a obesidade, seus impactos na saúde e na sociedade, e sobre como evitar esse problema, que vem crescendo no Brasil e no mundo.
A obesidade é muito mais do que uma questão estética. A Organização Mundial da Saúde define a obesidade como uma doença que pode ter diversas causas e que, muitas vezes, pode estar acompanhada (ou aumentar os riscos) de outras doenças, como diabetes, hipertensão, problemas cardíacos, câncer, entre outros.
A prevenção da obesidade envolve muito mais do que apenas restrições alimentares. Ela passa por uma mudança profunda de hábitos, que envolve não só a alimentação balanceada, mas também a prática regular de atividades físicas e, acima de tudo, a adoção de um estilo de vida mais saudável, consciente e focado no autocuidado.
Pequenas mudanças fazem uma grande diferença! O tratamento psicoterápico, por exemplo, pode ser um aliado para identificar hábitos e gatilhos que transformam a comida em válvula de escape para emoções negativas.
O acompanhamento médico também é fundamental para que se possa realizar a redução do colesterol, aumentar o metabolismo e tratar doenças ou seus fatores de risco.
E, claro, o acompanhamento nutricional ajuda você a ampliar seu repertório alimentar, manter a motivação em alta e perceber que o peso saudável tem muito mais a ver com boas escolhas do que com grandes proibições.
Aproveite este dia especial para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais equilibrada! Perder peso pode ser desafiador, mas com apoio profissional, informação e determinação, é possível conquistar uma rotina mais saudável e prazerosa.
Cuidar da saúde e da alimentação pode tirar quilos importantes da balança e adicionar anos valiosos à sua vida. Conte comigo! ❤️
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As informações contidas neste blog, não devem ser substituídas por atendimento presencial aos profissionais da área de saúde, como médicos, nutricionistas, psicólogos, educadores físicos e etc. e sim, utilizada única e exclusivamente, para seu conhecimento.
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