Material particulado fino ou PM 2,5 é composto por partículas microscópicas com até 2,5 micrômetros (milionésimos de metro) de diâmetro, ou seja, são tão pequenas que não conseguimos vê-las a olho nu. Essas partículas são inaladas e podem penetrar profundamente nos pulmões, entrar na corrente sanguínea e afetar diversas partes do corpo. Com o aumento da poluição do ar nas últimas décadas, a preocupação sobre seus efeitos à saúde tem crescido, e o PM 2,5 tem sido um dos principais focos de estudos.
Problemas de saúde
Desde os anos 1990, mais de 10 mil pesquisas foram publicadas sobre os impactos do PM 2,5. Associado a várias doenças, esse poluente pode afetar crianças, adultos e idosos, e desencadear problemas respiratórios como asma, bronquite, pneumonia, e condições severas como a doença pulmonar obstrutiva crônica e câncer de pulmão. Além disso, pode aumentar o risco de hipertensão arterial, doenças cardíacas, como infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e glaucoma. Os órgãos do trato digestivo, como fígado, pâncreas e intestino delgado, também são suscetíveis à exposição ao PM 2,5.
Cérebro inflamado
PM 2,5 afeta especialmente o cérebro, causando inflamação do tecido nervoso (neuroinflamação), estresse oxidativo (que danifica as células), problemas nas mitocôndrias (responsáveis pela produção de energia celular) e até morte neuronal. Esses fatores podem contribuir para doenças neurológicas, como Alzheimer e Parkinson, além de distúrbios psiquiátricos como depressão, ansiedade e autismo. Essas partículas diminutas também têm sido ligadas ao declínio da memória e do raciocínio, além de poder favorecer o aparecimento de tumores cerebrais. Alterações nos vasos sanguíneos podem resultar em derrames. Pesquisas indicam que o PM 2,5 pode reduzir o volume da substância branca do cérebro, o que afeta a comunicação entre as células nervosas.
Ativos naturais
Alguns compostos naturais como resveratrol (encontrado em uvas e no vinho tinto), ginseng coreano, curcumina (presente na cúrcuma) e quercetina (um antioxidante disponível em diversas frutas e vegetais), têm mostrado potencial para proteger o organismo, em especial o cérebro, contra esses danos. É importante estar atento aos níveis de poluição do ar, especialmente em grandes cidades, onde o PM 2,5 ocorre em maior concentração. Se possível, evite áreas altamente poluídas para preservar a sua saúde.
Texto elaborado por: Dra. Tamara Mazaracki.
Título de Especialista em Nutrologia – Associação Brasileira de Nutrologia;
Membro Titular da ABRAN – Associação Brasileira de Nutrologia;
Pós-graduação em Medicina Ortomolecular, Nutrição Celular e Longevidade – FACIS-IBEHE – Faculdade de Ciências da Saúde de São Paulo e Centro de Ensino Superior de Homeopatia;
Pós-graduação em Medicina Estética – Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino – IBRAPE.
As informações contidas neste blog, não devem ser substituídas por atendimento presencial aos profissionais da área de saúde, como médicos, nutricionistas, psicólogos, educadores físicos e etc. e sim, utilizada única e exclusivamente, para seu conhecimento.
Referências Bibliográficas:
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*Environmental Toxicology 2023. PM2.5 promotes pulmonary fibrosis by mitochondrial dysfunction.
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*eGastroenterology 2024. Environmental PM2.5-triggered stress responses in digestive diseases.
*Environmental Research 2023. PM(2.5) & its respiratory tract depositions on blood pressure, anxiety, depression & health risk assessment: A mechanistic study based on urinary metabolome.
*Hazard Materials 2024. Cancer mortality risk from short-term PM(2.5) exposure & temporal variations in Brazil.
*J Epidemiology 2024. Exposure to PM(2.5) Metal Constituents & Liver Cancer Risk in REVEAL-HBV.
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