O hibisco é uma planta que tem propriedades benéficas ao organismo, que o tornam reconhecido em todo o mundo.
A planta, originária da Índia, do Sudão e da Malásia, tem centenas de espécies diferentes e é do gênero Hibiscus L., da família Malvaceae. Algumas delas, como o Hibiscus sabdariffa, são comestíveis e produzem o tão popular chá de hibisco.
O chá possui antioxidantes em sua composição, ajuda a eliminar gordura, além de ter propriedades diuréticas, que diminuem a retenção de líquidos e de eventuais inchaços.
Mas é importante ter em mente que, ainda que o chá possa auxiliar no emagrecimento, isso não acontece como uma ação isolada. Definitivamente, não é o chá de hibisco que, por si só, fará com que você emagreça.
Na verdade, o emagrecimento depende de uma série de cuidados que visam a redução da gordura corporal, sendo que as principais delas são manter uma alimentação adequada e ter um estilo de vida mais saudável, incluindo a prática de atividade física. O hábito de tomar chá é só uma dessas ações.
O hibisco comestível é rico em fibras, antocianinas, cálcio, cobre, ferro, fósforo, magnésio, potássio, polifenóis, vitaminas A, B1, B2, B3 e C, entre outros nutrientes. Você pode ingerir 2 ou 3 xícaras por dia, mas verifique a orientação do seu nutricionista, de acordo com o seu caso especificamente.
O chá de hibisco é produzido com os cálices da flor, secos à sombra, para manter suas propriedades. Seu sabor é muito agradável. Também é possível consumir a flor in natura, acrescentada a saladas, ou ainda sua geléia, suco, na forma de conserva salgada, de vinagre ou como parte de molhos.
O chá de hibisco é uma ótima opção para quem busca um estilo de vida mais leve e saudável. Mas lembre-se: para emagrecer é necessário manter hábitos saudáveis e uma dieta equilibrada. O chá pode fazer parte disso, mas não é a solução mágica para a perda de peso. 😉
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