quinta-feira, 12 de novembro de 2020

A Importância do Acompanhamento da Gestante no Diabetes Gestacional

 


A gravidez é um momento muito esperado para várias mulheres, e, de fato, é um grande desafio. Os cuidados podem começar muito antes da gestação, tanto no que diz respeito à questões alimentares e hormonais, quanto ao peso.

Durante este período, o corpo feminino passa por diversas mudanças externas e  internas. Ou seja, há um intenso movimento hormonal que tenta se equilibrar da melhor forma para permitir o desenvolvimento do bebê. Quando esse balanço não ocorre de forma adequada, podem surgir alguns problemas, como por exemplo, o Diabetes Mellitus Gestacional (DMG). Por que isso ocorre?

A gravidez é reconhecida por sua condição diabetogênica, caracterizada por uma resistência à insulina, condição na qual as células do corpo não respondem normalmente a esse hormônio. Logo, a glicose não consegue penetrar nas células com a mesma facilidade e, por isso, se acumula no sangue.

Associada à resistência insulínica também há o aumento dos níveis de estrogênio, prolactina, progesterona, cortisol e somatomamotropina coriônica. Isso ocorre para manter constantes os níveis de glicose demandados para o feto. No entanto, esta resistência pode evoluir de gravidade e causar a disfunção das células beta-pancreáticas.


O DMG geralmente é diagnosticado no segundo ou terceiro trimestres da gestação, entretanto, a glicemia da gestante deve ser rastreada desde o princípio, como indicam as Diretrizes da Sociedade Brasileira de Diabetes, conforme descrito abaixo:


Sugere-se que seja feita dosagem de glicemia de jejum em todas as mulheres na primeira consulta de pré-natal. Mulheres sem diagnóstico de DM, mas com glicemia de jejum ≥ 92 mg/dL, devem receber diagnóstico de DMG. Toda mulher com glicemia de jejum < 92 mg/dL inicial deve ser submetida a teste de sobrecarga oral com 75 g de glicose anidra entre 24 e 28 semanas de gestação, sendo o diagnóstico de diabetes gestacional estabelecido quando no mínimo um dos valores a seguir encontrar-se alterado:


• Glicemia em jejum ≥ 92 mg/dL;
• Glicemia 1 hora após sobrecarga ≥ 180 mg/dL;
• Glicemia 2 horas após sobrecarga ≥ 153 mg/dL.



Vale ressaltar que o DMG  pode ser transitório ou persistir após o parto, considerado um fator de risco para desenvolvimento futuro de Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2). Dentre os fatores de risco para o DMG, incluem-se:


• Idade materna avançada;
• Sobrepeso, obesidade ou ganho excessivo de peso na gravidez atual;
• Deposição central excessiva de gordura corporal;
• História familiar de diabetes em parentes de primeiro grau;
• Crescimento fetal excessivo, polidrâmnio, hipertensão ou pré-eclâmpsia na gravidez atual;
• Antecedentes obstétricos de abortamentos de repetição, malformações, morte fetal ou neonatal, macrossomia ou DMG;
• Síndrome de ovários policísticos;
• Baixa estatura (inferior a 1,5 m).

 


 


Inteirando esses fatores, fica clara a importância do acompanhamento nutricional durante a gestação, afinal, muitas modificações fisiológicas ocorrem no corpo materno.

A presença de um profissional nutricionista durante este período pode desempenhar total diferença na condição clínica da mãe e do bebê. Este cuidado contribuirá, principalmente, para que sejam evitadas complicações relacionadas ao ganho de peso (seja baixo ou em excesso), além de personalizar a alimentação adequada para essa fase da mulher, assegurando todas as necessidades do período. Isso irá impactar positivamente no desenvolvimento saudável do bebê e afastará o risco de maiores intercorrências gestacionais, bem como o DMG.


Esse acompanhamento precisa ocorrer, pelo menos, até o nascimento do bebê, e, muitas vezes, até o pós-nascimento. Por isso, o atendimento materno-infantil pode ser duradouro e complexo. Nestes casos, é válido que o nutricionista escolha um software para lhe auxiliar, que possua avaliação antropométrica e cálculos energéticos para gestantes. Além do mais, isso poderá facilitar o atendimento deixando todos os dados da paciente salvos em um só lugar. Da mesma forma, um software que inclua a avaliação e gastos energéticos para o público infantil também pode ser muito vantajoso pois dessa forma o profissional poderá realizar o atendimento completo de mãe e filho.

As informações contidas neste blog, não devem ser substituídas por atendimento presencial aos profissionais da área de saúde, como médicos, nutricionistas, psicólogos, educadores físicos e etc. e sim, utilizadas única e exclusivamente, para seu conhecimento.

 

Referência Bibliográfica:

 

Canabarro, JS. Diabetes gestacional e a importância do acompanhamento nutricional para gestante. Nutrição em Pauta. Disponível em: www.nutricaoempauta.com.br Acessado em: 12/11/2020.

 

terça-feira, 10 de novembro de 2020

Nutrição x Eleição

 


Estamos às vésperas da Eleição, onde você irá exercer a sua cidadania, através do seu voto, assim como o seu voto, a sua alimentação, saúde e bem estar são de extrema importância.

Na primavera é comum que as pessoas procurem alternativas de alimentação mais leves e refrescantes para combater o calor da estação, as altas temperaturas fazem com que naturalmente o corpo sue e perca mais água. Siga as dicas de como se alimentar de forma saudável antes, durante e após a votação.

1-    Beba bastante água: durante a primavera, as temperaturas ficam mais elevadas, e é preciso ter mais atenção para consumir água, consuma de 35 a 40 ml por kg de peso ao dia.

 

A melhor forma de manter a hidratação é por meio da ingestão de líquidos. O consumo de chás gelados ou suchás, sucos naturais sem açúcar, água de coco, saladas cruas, legumes e frutas também pode auxiliar na hidratação do seu corpo.

 

Uma dica incrível e saborosa é adicionar laranja, limão, hortelã e outras frutas para aromatizar a água de acordo com a sua preferência;

 

2-    Consuma os alimentos in natura ou minimamente processados, descasque e prepare mais e desembale menos;

 

3-    Evite comer alimentos industrializados, como salgadinhos, bolachas recheadas e embutidos. Eles costumam apresentar grande quantidade de sódio, gorduras e açúcares;

 

 

4-    Frutas, verduras e legumes são ótimas fontes de vitaminas, minerais, fibras e água, além de serem leves e refrescantes nos dias quentes. Uma sugestão é consumir as frutas da estação (época), pois são mais doces, acessíveis e possuem menos agrotóxicos;

 

5-    As carnes brancas e cortes de carne bovina magra são as mais indicadas. Varie entre grelhados, cozidos e assados, evitando as frituras, que não combinam com o clima quente e são extremamente calóricas.

 


6-    Os refrigerantes são contraindicados pelo alto índice de açúcar, sódio, corantes e conservantes, assim como os sucos industrializados.

 

7-    Faça refeições leves para não deixar o seu dia pesado: Consuma alimentos mais leves e ricos em água e nutrientes para evitar a sensação de cansaço. Não fique longos períodos sem se alimentar durante o dia;

 

 

8-    Frituras e alimentos gordurosos costumam deixar a digestão mais lenta, piorando sintomas como mal-estar e fadiga, sensações comuns durante os dias mais quentes.

Água aromatizada

 

·         Ingredientes:

·         - 1 limão siciliano com a casca, cortado em rodelas;

·         - 10 folhas de hortelã fresca;

·         - 1 talo de erva-doce, cortado em tiras finas;

·         - 1 litro de água filtrada.

 

Modo de preparo:

 

·         Com a ajuda de um pilão, macere a parte das folhas de hortelã fresca e da erva-doce para que liberem um pouco do aroma, adicione o limão com a casca cortado em rodelas. Coloque todos os ingredientes na água dentro de uma jarra com tampa e deixe descansar por três horas, no mínimo, na geladeira ou em temperatura ambiente. Na hora de servir, adicione gelo se quiser que a preparação fique ainda mais refrescante.

 


 

Texto elaborado por: Dra. Vanessa Vichi Girotto Corrêa – CRN3. 18387

 

*Nutricionista Graduada pela Universidade de Sorocaba. 

 

*Pós Graduada na Universidade Gama Filho: Alimentos Funcionais e Nutrigenômica: Implicações Práticas na Nutrição Clínica e Esportiva.

 

*Presidente do COMSEA (Conselho Municipal de Segurança Alimentar e Nutricional de Piedade-SP). 

 

*Atuação como Nutricionista na Santa Casa de Misericórdia de Piedade e no Lar São Vicente de Paulo de Piedade.

 

*Nutricionista da Equipe de Atletismo de Piedade.

 

*Atendimento em Consultório e Home Care.

 

*Colunista do Jornal Terra, da Revista Outdoor Regional e da Revista Galeria Vip.

 

 As informações contidas neste blog, não devem ser substituídas por atendimento presencial aos profissionais da área de saúde, como médicos, nutricionistas, psicólogos, educadores físicos e etc. e sim, utilizadas única e exclusivamente, para seu conhecimento.