A quarentena é uma medida adotada que restringe as atividades e o contato entre indivíduos suspeitos de contaminação com pessoas que não estejam doentes, de maneira a evitar um possível contágio e o aumento da velocidade de propagação do Coronavírus.
Neste momento, as pessoas devem se manter em casa, evitar aglomerações e tomar os devidos cuidados para não contrair ou disseminar o vírus.
Dentre as precauções a serem tomadas, a higiene pessoal é de extrema importância. Lave frequentemente as mãos com água e sabão e use álcool em gel 70%, principalmente depois de tossir ou espirrar, após tocar em outras pessoas ou objetos com risco de contaminação, depois de ir ao banheiro, antes e depois de comer ou preparar os alimentos. Outra medida de prevenção importante é sempre que chegar da rua, tomar banho imediatamente e trocar de roupas.
A limpeza e higienização da casa também deve ser feita regularmente. A recomendação é de limpar chão, azulejos e superfícies com cloro diluído em água e, em seguida, higienizar com álcool em gel 70% as maçanetas, interruptores e superfícies.
O fortalecimento do sistema imunológico é outro fator muito importante para a prevenir o organismo da doença. Para isso, faça refeições completas e equilibradas. Aumente o consumo de alimentos como laranja, goiaba, limão, acerola, castanhas, peixes, iogurtes naturais, cereais integrais, verduras verdes escuras e legumes variados. E nunca esqueça da hidratação adequada, consumindo no mínimo 2 litros de água por dia.
Com os cuidados recomendados, certamente teremos uma redução significativa dos casos de infecção, bem como, a recuperação mais rápida dos que já estão infectados.
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