Cada pessoa é única! O que é bom para um organismo pode não ser para outro. A nutrição é uma área da saúde voltada para estas necessidades individuais de cada ser humano. Cada um tem sua própria rotina, seu gosto alimentar e suas condições de saúde. Os alimentos podem ter efeitos benéficos ou adversos, dependendo de cada um. Aspectos genéticos e bioquímicos explicam essa diferença de respostas aos alimentos.
Por isso é muito importante que o cuidado com sua alimentação tenha uma abordagem profissional e personalizada. A nutrição avalia sinais, sintomas e necessidades específicas. É necessário conhecer o histórico familiar, possíveis reações alimentares, alergias, intolerâncias, analisar exames bioquímicos e realizar um rastreamento metabólico. Assim é possível desenvolver um plano alimentar individual, que atenda às necessidades de cada um.
A nutrição reconhece a existência da individualidade genética e bioquímica, que determinam a forma como cada organismo responde aos alimentos. Ou seja, não existe uma única solução para todos os tipos de problemas relacionados à alimentação.
Cada um deve viver o seu processo, no seu tempo, de forma tranquila e prazerosa, fazendo a ingestão correta dos nutrientes que o levem a alcançar uma vida mais harmônica e cheia de saúde, de acordo com seus objetivos e necessidades.
Comparar-se com outras pessoas não ajuda em nada. O importante é que você tenha uma melhora na sua qualidade de vida e bem-estar - e isso envolve a sua paz interior. Comparações geram ansiedade, angústia, sofrimento e frustração.
Seja para emagrecer ou para organizar e equilibrar sua saúde, o processo de mudança na alimentação terá alguns desafios que envolvem mudanças de hábitos importantes, mas, no final, você vai se orgulhar do caminho que percorreu para atingir o seu objetivo.
A saúde nutricional também envolve o seu bem-estar emocional. Afinal é preciso estar tranquilo e em paz com suas escolhas e decisões, independentemente dos outros, para que você se sinta bem por inteiro.
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As informações contidas neste blog, não devem ser substituídas por atendimento presencial aos profissionais da área de saúde, como médicos, nutricionistas, psicólogos, educadores físicos e etc. e sim, utilizada única e exclusivamente, para seu conhecimento.
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