Perder peso costuma ser uma das principais motivações das pessoas que buscam um nutricionista. Porém, a orientação nutricional tem um papel muito mais amplo, focado em oferecer caminhos que melhorem a qualidade de vida com um todo, com base em hábitos alimentares saudáveis e saborosos.
Em uma sociedade que valoriza corpos perfeitos, com padrões estéticos rígidos e grande propensão a julgamentos, é preciso tomar cuidado para não cair em armadilhas. Perder peso tem, claro, um componente estético, mas a principal motivação deve ser a mudança saudável de hábitos e a melhora da saúde.
Esses são, de fato, os principais compromissos da Nutrição. Essas mudanças devem preferencialmente envolver um plano alimentar personalizado, balanceado e prazeroso, baseado na avaliação cuidadosa de cada organismo e de suas necessidades nutricionais.
É importante respeitar a rotina de cada pessoa e, mais do que isso, suas preferências e gostos, sugerindo alternativas saudáveis, que facilitem a adesão ao plano alimentar e, consequentemente, o processo de perda de peso.
São muitos os benefícios da perda de peso. O corpo se transforma por dentro: há redução da pressão arterial, dos níveis do mau colesterol (LDL) e triglicérides, diminuição do risco de doenças cardiovasculares e metabólicas (como o diabetes), melhora da funcionalidade das articulações e, claro, redução da gordura total e visceral.
Melhorar a qualidade de vida e a saúde são, sem dúvida, as partes mais valiosas de um processo de emagrecimento! Conte comigo para elaborar e implementar um programa de perda de peso em sua rotina, sem que você deixe de consumir os nutrientes essenciais, nem comprometa seu bem-estar.
Um novo estilo de vida, mais consciente, saudável e com uma alimentação equilibrada, significa viver melhor, por dentro e por fora. Mais do que perder peso, você ganha saúde! 😃
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As informações contidas neste blog, não devem ser substituídas por atendimento presencial aos profissionais da área de saúde, como médicos, nutricionistas, psicólogos, educadores físicos e etc. e sim, utilizada única e exclusivamente, para seu conhecimento.
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