Não são poucas as pessoas que procuram um nutricionista porque desejam emagrecer apenas em uma parte do corpo - assim como não são poucas as dietas que prometem "secar só a barriga".
Mas, infelizmente, isso não é possível.
Durante o processo de emagrecimento há redução do tecido adiposo, onde a gordura corporal está localizada. Em consequência disso, ocorre a redução das medidas. Porém, é impossível intensificar esse processo em apenas uma área. O emagrecimento inevitavelmente acontece no corpo como um todo.
Se o que você deseja é modelar a silhueta, existem técnicas que podem favorecer a redução de medidas, agindo diretamente nas regiões com maior adiposidade e depósitos de gorduras sob a pele. Geralmente são exercícios localizados e procedimentos estéticos, como massagens modeladoras, drenagem linfática e o uso de dermocosméticos. Mas lembre-se: eles não promovem o emagrecimento em si.
Exercícios físicos podem tonificar os músculos de certas regiões do corpo, mais do que em outras. Isso significa que você pode definir onde quer ganhar músculos, embora não possa escolher onde vai perder gordura.
O emagrecimento acontece quando gastamos mais calorias do que ingerimos. Esse é um processo que pode ocorrer de forma saudável e agradável. Não existe uma regra ou alimentação perfeita. Somos todos diferentes em nossos corpos, em nossas atividades, objetivos e capacidades.
Por isso, o acompanhamento personalizado de um nutricionista pode ajudar, criando uma rotina alimentar pensada para você, adequada ao seu gosto, necessidades, objetivos e rotina.
Perder peso acontece de forma global e envolve mais do que comida: é sobre prazer, descobertas, persistência e hábitos. Fale comigo para iniciarmos a sua jornada de forma satisfatória e inteligente. É ganhando em saúde e equilíbrio que você poderá perder gordura, inclusive - mas não só - na barriga!
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As informações contidas neste blog, não devem ser substituídas por atendimento presencial aos profissionais da área de saúde, como médicos, nutricionistas, psicólogos, educadores físicos e etc. e sim, utilizada única e exclusivamente, para seu conhecimento.
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